Картошка через какое время снимает воспаление в кишечнике

Воспаление в кишечнике может возникать из-за переедания , дисбактериоза, отравления, аутоиммунных патологий и воздействия инфекций. При воспалении в пищеварительном тракте нарушается процесс переваривания пищи, в результате плохо всасываются питательные вещества. Диета должна создать условия, при которых пища будет хорошо усваиваться и не будет раздражать стенки желудка и кишечника. Пища не должна раздражать слизистую.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Шесть продуктов, которые вызывают в организме хроническое воспаление

Воспаление в организме может возникнуть в ответ на многие триггеры, и некоторые, травмы или болезни, трудно предотвратить. Однако у нас есть гораздо больше возможностей контролировать такой фактор, как повседневный рацион. Один из способов оставаться максимально здоровым, которые рекомендуются сегодня врачами, - подавлять воспаление, сводя к минимуму потребление продуктов, способных его вызывать.

Эта мера может помочь организму лучше защищать себя от болезней и быстрее регенерировать ткани в случае их повреждения. Хроническое, то есть длительное воспаление связано с повышенным риском развития болезней сердца, кишечника и метаболических нарушений - диабета, ожирения. Сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Столовый сахар сахароза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы являются двумя основными типами добавленного сахара в западной диете, уже давно признанной способствующей патологическому ожирению.

Оба этих подсластителя изобилуют фруктозой. В исследованиях фруктоза демонстрировала свойство вызывать воспаление в эндотелиальных клетках, выстилающих кровеносные сосуды, что является фактором риска сердечных заболеваний. Кроме того, потребление большого количества фруктозы нейтрализует противовоспалительное действие омега-3 жирных кислот.

По этой причине ученые ничего не имеют против небольшого количества фруктозы, поступающей в организм с фруктами и овощами, но употребление большого количества добавленных сахаров оценивают как один из факторов воспаления. Продукты с высоким содержанием сахара включают в себя конфеты, молочный шоколад, сладкие безалкогольные напитки, пирожные, печенье и другую выпечку, готовые завтраки.

Искусственные трансжиры создаются путем добавления водорода в ненасыщенные жиры, которые являются жидкими, чтобы придать им текстуру твердого жира. На продуктовых этикетках трансжиры часто указываются как частично гидрогенизированные масла. В организме после употребления продуктов с искусственными трансжирами повышается уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок, а также снижается концентрация холестерина ЛПВП так называемого хорошего , выполняющего защитную функцию в отношении сердечно-сосудистой системы.

Таким образом трансжиры увеличивают риск сосудистых воспалений и навредить сердцу. Рафинированные растительные масла. На самом деле способность этих масел вызывать воспаление — предмет дискуссий.

Рафинированные растительные масла являются богатым источником жирных кислот омега-6, которые могут способствовать воспалению в организме при употреблении в больших количествах. В то же время наряду с исследованиями о том, что высокое потребление омега-6 жирных кислот увеличивает воспаление, имеются и исследования, показывающие, что линолевая кислота самая распространенная пищевая омега-6 кислота , не влияет на маркеры воспаления в организме.

Рафинированные углеводы. Рафинированные углеводы имеют высокий гликемический индекс ГИ , то есть после их употребления уровень сахара в крови повышается особенно быстро. Постоянно высокий сахар в крови является одним из факторов воспаления, поскольку стимулирует рост воспалительных кишечных бактерий, вместе с которым в организме повышается концентрация токсинов, продуктов их жизнедеятельности.

Иммунная система реагирует на них, запуская воспалительные реакции. Рафинированные углеводы содержатся в конфетах, хлебе, макаронных изделиях, выпечке, некоторых хлопьях, печенье, пирожных, сладких безалкогольных напитках и всех обработанных продуктах, которые содержат сахар или белую муку. Обработанное мясо. Обработанное мясо содержит высокие концентрации конечных продуктов гликации AGE — веществ, вызывающих воспалительный ответ со стороны клеток толстой кишки.

Его употребление, таким образом, способствует развитию колоректального рака. Общие виды обработанного мяса включают колбасу, бекон, ветчину, копченые и вяленые мясные продукты.

Избыток алкоголя. У людей, которые не контролируют количество спиртного, часто развиваются проблемы с бактериальными токсинами, попадающими в организм из толстой кишки из-за истончения ее стенок. Эти отходы, проникающие в кровь, провоцируют воспаление, и если проблемы с алкоголизацией у человека хронические, воспаление тоже становится постоянным.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с алкоголем, его потребление должно быть ограничено двумя стандартными напитками в день для мужчин и одним - для женщин. Читайте також:. Показати ще.

Диета при воспалении кишечника: разрешенные и запрещенные продукты

С синдромом раздраженного кишечника, согласно исследованиям ВОЗ, сталкивался каждый пятый житель планеты. Это явление парадоксальное. С одной стороны, это не болезнь, а лишь набор симптомов, возникающих по зачастую неизвестной причине. С другой — эти симптомы способны заметно снизить качество жизни человека, заставляя его пребывать в дискомфортном для себя состоянии. И что еще удивительнее — раздраженность кишечника очень часто с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта вообще не связана. Истинная причина может скрываться в работе головного мозга.

Синдром раздраженного кишечника: как распознать и как лечить?

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ВОСПАЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА -3 рецепта от ВОСПАЛЕНИЯ в толстом КИШЕЧНИКЕ

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.